Sie sollen Ihre Haare nicht nur von außen nähren und regenerieren. Es ist natürlich sehr wichtig, verschiedene Haarmasken, Conditioner und Öle anzuwenden, weil Sie ein schönes Aussehen garantieren. Die Mehrheit solcher Kosmetikprodukte wirkt aber nur oberflächlich. Damit Ihre Haare gesund, stark und gegen Beschädigungen unempfindlich sein, sollen Sie ihnen Vitamine und Mineralstoffe sichern. Wie machen Sie das? Bereiten Sie sich einen Obst-Gemüse Smoothie!
Bevor Sie aber den Smoothie machen, sollen Sie genau bestimmen, welche Nährstoffe Ihre Haare und Ihre Kopfhaut brauchen. Sie müssen außerdem ein paar Gadgets vorbereiten. Sie benötigen dazu zweifellos einen Cocktailmixer, dank dem Sie die Gemüse und die Früchte mixen. Wählen Sie diese, die nicht gespritzt wurden. Es ist besser ein Apfel mit Wurm als eine Frucht mit einem chemischen Geschmack. Sie können zum Smoothie ebenfalls andere weitere Produkte zugeben, wie z.B. Buttermilch, Kefir, Honig, Nüsse und Kürbis- oder Sonnenblumenkerne. Das Haar und die Kopfhaut brauchen Vitamine A, H, C, E und aus der B-Gruppe, sowie Zink, Eisen, Kupfer, Aminosäuren, Kohlenhydrate. In einer richtig ausgeglichenen Diät sollen sich aber auch Tierprodukte befinden, vergessen Sie es nicht.
Was erreichen Sie für Ihre Haare und Kopfhaut, wenn Sie jeden Tage einen Smoothie trinken werden? Sie werden ohne Zweifel stärker, gesunder und schöner. Der Ausfall der Haare und die Kopfschuppung werden beschränkt und die Kopfhaut deutlich genährt. Es gibt auch solche Smoothies, die das Haarwachstum in die Länge und Dicke stimulieren. Der Obst-Gemüse Smoothie soll vor dem Frühstück getrunken werden – auf diese Weise entgiften Sie den Organismus. Eine Dosis der Vitamine und Mineralstoffe muss Ihrem Gewicht und Ihrer Körpergröße entsprechen.
Welche Gemüse und Früchte können Sie zusammen verbinden? Das hängt eigentlich von Ihnen selbst an. Am populärsten sind folgende Zutaten eines Haus-Smoothies: Apfel, Petersiliengrün, ½ Glas Wasser oder Kefir, Avocado, Zitronensaft, Haferkleie oder Banane, Birne, Erdbeere, Buttermilch und Honig. Alle Zutaten sollen genau gemixt werden, damit eine einheitliche Konsistenz entsteht. Sie können das Glas zusätzlich mit einem Cocktailschirm, Blatt oder einer Scheibe einer Frucht oder eines Gemüses. Zum Wohl!
